banner
Главная
Новости
Об учреждении
Структура учреждения
Вакансии
Полезная информация
Виды медицинской помощи
Статистические данные
Вопрос - ответ
Контакты

pic_1

 

 

 

 

Как не допустить самоубийство (памятка для населения)

В основе суицида всегда лежит какой-то неразрешенный психологический конфликт, самоубийство представляется выходом из трудной ситуации, способом разрешения жизненной проблемы, затруднения, кризиса.
О непосредственной и серьезной опасности суицида свидетельствует наличие конкретного плана самоубийства, продуманного в деталях, и подготовленные для этого средства, а также прощальные действия: отдать долги, подарить любимые вещи, составить завещание, навестить друзей и родственников.
В трудной ситуации, из которой человек не видит выхода, когда он испытывает большое эмоциональное напряжение, всегда полезной будет помощь специалиста – психолога или психотерапевта. Но и близкие люди также способны облегчить его состояние, важно уже просто предложить свою помощь, выслушать, оказать поддержку.
Предлагая свою помощь, необходимо помнить, что оказать поддержку можно лишь в том случае, если человек согласится принять ее. Если же он откажется, не стоит его уговаривать и брать на себя инициативу обсуждать его проблему, можно лишь предложить продолжить этот разговор, когда у него возникнет на то желание. Если же человек захочет разговаривать, то говорить должен именно он. Задача помогающего – слушать и поддерживать разговор, но делать это тоже нужно грамотно. Вот некоторые из правил:
- В первую очередь необходимо дать человеку свое общество, в котором он сможет поделиться чувствами и эмоциями, и задавать ему правильные направляющие вопросы.
- Не надо демонстрировать ужас от задуманного или проповедовать, что самоубийство недопустимо, наоборот, важно выразить принятие и понимание.
- Нельзя ставить под сомнение важность ситуации, обесценивать испытываемые человеком эмоции. В большинстве случаев бессмысленно предлагать «взять себя в руки» и говорить «ты должен с этим справиться». Находясь в состоянии депрессии человек просто не в состоянии выполнить эти советы.
- Нельзя обвинять в сложившейся ситуации, стоит избегать также выражения «я бы на твоем месте».
- Не стоит принимать за него решения и давать прямые указания к действию или навязывать свое мнение, читать мораль и учить жить «правильно».
- Будьте готовы как можно подробнее обсудить то, как именно человек хочет совершить суицид: способ, цели, что будет потом (похороны, реакция окружающих). Помогите проследить последствия (но не запугивайте при этом): пострадают его близкие; немало людей после попыток суицида остается инвалидами или у них начинаются проблемы со здоровьем. Вносите свои коррективы, разбивая иллюзии о том, что «всем так будет лучше», «он(а) после этого будет мучиться всю жизнь». Порой одного этого – как бы проигрывания ситуации, ее подробного проговаривания – достаточно, чтобы остановиться.
- Проявляйте заботу: предложите сделать что-то, что этот человек любит: хотя бы просто пройтись по улице или послушать музыку.
- Важно выразить уверенность, что выход возможен, обсудить другие варианты решения проблемы. Очень деликатно, избегая давления, можно озвучить и свои предложения и мысли по поводу выхода из кризисной ситуации.
- Можно предложить обратиться за помощью к специалисту психологу и помочь получить эту профессиональную помощь.
В целом, необходимо просто быть рядом и создать для человека максимально комфортные условия, при которых он может обдумывать свою проблему и принимать решения.
В любом случае, попытка помочь, пусть и с ошибками, будет лучше игнорирования, когда человек остается один на один со своей проблемой. Сама возможность говорить о своих намерениях снижает напряжение и силу душевной боли потенциального самоубийцы
Тот, кто надеется предотвратить самоубийство, должен поставить перед собой цель помочь человеку преодолеть негативные эмоции, а также показать альтернативные варианты выхода и расширить перспективы. Даже если все предложенные варианты выбора будут неприятными для человека, решившего совершить самоубийство, он может понять, что даже неприятный выбор лучше, чем смерть.

Copyright © 2011-2012

Сайт создал Давыдов Виктор